哈哈!也不是什么大计划拉!只是老毛病又来了!!

好的!所谓的大计划就如以下:

第1天
早上 :清水2杯,yakult 1罐
午餐 :yogart 1罐,IKO 1 包,清水1杯(慢慢喝)
下午茶 :苹果 2个,清水1杯(慢慢喝) 
晚餐 :清水1杯, 水煮蛋1个

第2天 
早上 :清水2杯,yakult 1罐
午餐 :清水1杯, 水煮蛋1个
下午茶 :苹果 2个,清水1杯(慢慢喝) 
晚餐 :清水1杯,yogart 1罐

第2天 
早上 :清水2杯,yakult 1罐
午餐 :yogart 1罐,IKO 1 包,清水1杯(慢慢喝)
下午茶 :苹果 2个,清水1杯(慢慢喝) 
晚餐 :清水1杯, 水煮蛋1个

其余的时间要喝多点水哦~
还有做运动!!!!!
加油加油加油!!!
希望会成功哦!!! 
有便秘的朋友们,可以试试看,不过我不保证肯定可以上哦!! 
但起码肚子会舒服一点~

 

 

 

 

 

Sherlyn 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • 凯玲
  • 常吃这样的菜单,不怪得你越来越瘦。希望你早日康复啦,然后能够享尽你家乡的美食。鸭蛋/咸蛋炒馃条对吧。。哈哈。。
  • 是咯!我也想!但是每次只要吃个2/3天,就很不舒服了。。所以为了可以让我享受更多美食,只好1个月清肠2次咯~哈哈~对对对!!鸭蛋炒馃条超好吃的!!

    Sherlyn 於 2008/10/20 00:25 回覆

  • sioukee
  • :D

    Cuuuteee blog.
  • hehe thxx sioukee~

    Sherlyn 於 2008/10/22 12:17 回覆

  • 再平凡也有梦
  • 不错。。。很健康下。。。加油!
  • 再平凡也有梦 ?? =.=""

    Sherlyn 於 2008/10/22 12:18 回覆

  • 信子
  • 雖然我也很想這樣嘗試..
    可是這樣的話 肚子不會粉餓嗎? >.<
  • hmm一直喝水再加上蔬菜及水果汁就不会饿了~而且这是给便秘的人才可以。。如果是普通人是会导致肥胖的~因为其实每当我便秘的时候都是不会肚子饿的~

    Sherlyn 於 2008/10/25 12:49 回覆

  • 信子
  • 是這樣子嗎? 只有便秘的人可以哦...

    以前我在書上也有看過這個清腸食譜的說... 以為大家都可以呢..

    找個機會試試看 =))
  • 哦。。是可以, 只是普通人一定会觉得饿阿。。饿了一直想吃,就会更旁咯。。而便秘的人通常都不大会饿,变胖的机会比较低咯~ hehe :p

    Sherlyn 於 2008/10/25 23:30 回覆

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