之前每次见到熊,就会逼问他有瘦吗?他都说还好。。。

前天他来找我,又被我逼问。。

结果他说真的有了!!!

而且,我的裙子上衣都松了!

之前扭不到的都扭到了~

×不过还是刚刚好而已~以前穿得时候可是有点宽松的哦!×

 

其实,从上个月16日到新年期间,我的体重都保持在59公斤左右。。。。

这是瘦身的过程当中常会发生的~

尤其是在月事要来前后的一个星期体重通常都不会下降。。。反而可能会有上升的可能性~

 

其实,我最近根本没在根食谱吃。。

原因就是不希望我会减肥成狂~

×还有也是因为自己有时真的很馋嘴啦!×

还记得以前也曾经为了减肥,明明看着体重下了还越吃越少。。

白天只吃2颗蛋,晚上喝一碗campbell soup。。。就这样~

超不健康啦~!

 

新年期间,有小胖一点。。。但后来才发现,那是因为我太久没拍照了所以总觉得自己很胖。。。

胖是胖,但还是有瘦一点了。。。

直到最近。。发现。。。那指针一直指着57.5。。。

不是很稳定。。。有时58,有时57.5。。。

不过,我还是很开心了~!

因为,我的目标是14号以前瘦1公斤。。之后的21及28号都一样~

如果可以成功达到,那真是谢天谢地了!

要在4个月里发胖是很简单的哦~

但要在2个月里瘦回4个月里所发的胖。。那就真的不简单了!

 

我很庆幸,有瑜珈陪伴着我。。。

每每我懒得做瑜珈时,就会拼命的让自己看到自己很胖很胖的时候的照片!

×我自己,也被之前的自己吓了很大一下×

 

暂时没有图片为证。。

因为我坚信。。。只有达到我真正想要的体重时,才算真正的成功~到时才分享啦!

祝愿我成功!~

 

跟我一样在减肥的女孩们,千万不要放弃~

能的话,多告诉你身边的朋友亲人你在积极瘦身着。。

相信我,会帮助很多的哦!

 

最后,附上一张Bear从朋友相簿中看到很可爱的这是pikachu~

哈哈哈!真的很可爱啦!

 

ps:我知道体重超过50公斤对一个女生来说是很重~但姑娘我自11岁开始体重就一直没少过50公斤!再加上我168,骨架又比别人大,根本不可能像普通Asian的女孩那样轻~曾经我成功瘦到49。。。差点搞出人命!所以希望这次保留一些baby fat~因为这才是我最健康,最快乐的时候!

 

ps 2:我最近频发恶梦。。。过得不是很开心。。。常常会有那种失落感。。。毕竟成长了。。第一次出社会工作,还是会有点压力~但我坚信,这只是个过渡期。。。。明天一定会更好!

 

ps 3:最近新发现,吃刷刷锅真的会瘦!不过要切记,只吃蔬菜,豆腐,鱼肉!

×不过我还是有偷吃鱼漂!过年没鱼漂怎行?×


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今年的初一,我们真的拍了很多照!太多太多的照了!

所以我决定抽几张比较漂亮的跟大家分享~

大家,猪之家隆重登场!×哇,这四个字好熟哦!哈×

#1 白痴照第一张!

#2 拿红包拿到手软的表弟!×我家小妹的弟弟×

#3 很想当老师的欧小姐~

#4 母女拍档打天下!

#5 偷来的新男友!

#6 偷来的新男友2~

#7 笑容最甜的啊麽!

#8 有数百套情侣装的爸妈~

#9 抢我风头的超甜蜜爸妈~

#10 害羞大小中的爸妈~

#11 超级无敌大笨蛋的哥哥!

#12 不听话之超级无敌大笨蛋的哥哥!

#13 我的宝贝公主小妹!

#14 我爱你,你爱我~我们都是一家人!~

#15 年度最受欢迎照片!猪姐猪妹一条心~

#16 猪之家~ ×不好意思啦!我穿的是啊麽拖鞋!所以把大家的脚都切掉了~哈

#17 很多连拍之五连拍全家福!

 

有这么一个漂亮的家族,我感到很幸福!

谢谢我的家人,在每时每刻都给予我们这些孩子们最大的鼓励!

我们一定会好好做人,赚大钱!发啊!!!!!!


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I love watching videos whenever i'm free!

n I thought I should share some of the videos that i really like? or hate? or angry? or funny? instead of sharing it in Facebook?

 

Here's my videos of the week!

#1 4 Different Chinese Girl Looks from Michelle Phan*LIKE*

                                                                                                                                                                                                                              Michelle Phan is my favourite Youtube makeup guru ever!

n i really think that this video is really useful especially for Asian girls like us!

She did a srsly great job in recording 4 styles of make up with such a limited make up resources!

Watch it gals!

 

#2 A teenage gal who's eyes *produces crystals*Curious?*

Gift from god?  I don't understand! How can it be crystals in human eyes?

 

#3 Poor poodle incident! *HOTTEST ISSUE EVER*HATE!ANGRY!*

y got ppl like tat one?!!! n the problem is, HE IS A MALAYSIAN! go die la!


Bet most of u watched these videos already...

just in case u havent, try to watch it!

Especially Michelle Phan's videos!!!!!

I learned my make up skills from her from time to time~!

Watch it constantly n maybe u'll found some inspirations from her videos too!


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初二很遗憾!因为没拍到照!×伤心×

希望下次可以补拍啦!因为初二的上衣是我今年买到最便宜的上衣!哈

好的,回归正题!

因为要去熊家的关系~所以我想穿得正式点!结果没想到,那超级无敌热的天气,把我kok到差点中暑!

因为我穿的是长袖!!!!

而且,是质料很好的长袖!ORZZZZZZ

耳环,上衣,芭蕾舞裙 :Forever 21

项链: 美国

很喜欢这对耳环跟项链!

项链还有一段小故事呢!

它是我在美国生日时熊送我的礼物。。。

他偷偷乘工作假期时偷偷跑到×坐巴士啦!哈×在离grand canyon大约20分钟车程的一个小市镇买的!

我会很珍惜是因为,当时我们才刚过去~我在第一次有机会出到小市镇时看到的!当时很喜欢~

虽然才不到20美金,可我们却因为还没拿到工钱不敢乱买。。。

日子过了,我也都渐渐忘了~只是没想到,他却还记得!

虽然只是小小的一条链,对我意义却很重大!

因为只要我看见它,就会想起我们在美国一起打拼的日子!

 

 

 

 

 

 


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×这是我肥了以后第一次拍写真照!大家就将就将就一下~不要嫌弃哦!×

今年初一真的拍了好多照片啊!

我们都乘太阳未下山之前统统堆到外婆家门口拍!

原因只有一个!那就是要跟太阳公公借光啦!

很喜欢这件裙!是在美国的时候买的~H&M的!大约30美金而已!而且质料真的没话说!比普通我们看到的雪纺美多了!

×不好意思啦!我在看地上有没蚂蚁~×

复古纱纺裙 :H&M

复古心形锁腰带 :Time Square ×很贵!30块~但我真的很喜欢!所以2话不说就给它败了下来×

蝴蝶结戒指 : 台湾渔人码头

复古蕾丝包 :Ugly Duckling Closet

鞋子 :Mod

老天爷!谢谢你给我与家人度过快乐的新年~!

话说回来,脸圆了真的很难拍照!不只脸,应该说整个人就是很难拍!×晕×

不过拍摄过程还是很顺利啦!

这,都要归功于我那笨蛋的大哥啦!

 

其实,以上的照片都已经被我edit得很复古式了~

因为大哥相机颜色真的很棒,所以还是很想跟大家分享真正拍出来的效果~

颜色是不是很棒!!!!爱惨了!!!

对了,大家有注意到我换了新发色吗?

这次还是用回Liese Bubble染发剂~

不过,这次用的是Marshmallow Brown!

超喜欢这个颜色的!真实颜色比照片中的还要亮一些~

×第3次染发了,胆子也变大了!越染越亮了×

把东西准备好,就可以开始放心的染了~

还没读过我第一次Liese染发经验的朋友们,可以到这里看看哦~

 

罗嗦的小叮咛:

×记得要注意之前我所分享过的小贴士!因为真的很重要!×

×月事来时千万不要染发哦~还有,记得至少要2天不洗头发哦!这样头皮才会有足够的保护层~×

这是我染发前拍的!

×还假假天鹅湖叻,哈!×

有用过这个染发剂的朋友们,欢迎你们也跟我分享一些你们用过后的心得哦!

这个产品其实还蛮不错用的!但味道是真的有点臭啦~

 

PS :今年新年不知为何,总是觉得很开心!我也觉得很奇怪~明明就没有什么事发生!所以,很奇怪的问了大哥!猜猜他答案是什么?

他说我病傻了!

噗!生气!

PS 2: 老娘我现在59公斤啦!不要再问我了!!!!!哭哭哭!

×瘦了5公斤!去的时候56!哭!!你自己加加到底我胖了多少啦!×

 

喜欢这篇文章的朋友们,帮我留言推推吧~

姑娘我会感激不尽的!


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记得有天跟美国那里工作的朋友去逛街街~ 他老人家跟我们说天气快变冷了一定要买件冷衣来保保温。。。

只可惜。。。uncle根本不知道。。。老娘我最讨厌就是逛2手店!*朋友Louise说我讲老娘很粗俗,可老娘我就是戒不掉啊!乌!糟了!呜嘴ing~*

因为不知怎么,2手店总是有一股很讨人厌的味道!

我什么都不怕。。。但是就是最怕那种旧衣物的臭味~

啊可是叻,非常之随意敷衍的逛了一下子后,竟然给我发现这个超级无敌好康!×雪琳别看小我2手货之复古手提包!× (迷之音:什么烂名?)

起初还不怎么样。。。

怎知看到里面了之后。。。非常无敌大声的×哗×了出来!

哗!!!!!!

这别看小我2手货之复古手提包里竟然有小小太阳能计算机!!!

天啊!

那计算机是还可以用的哦!

不是骗人的哦!

而且拉链里头还放了2个10仙美金!

而且,里面还可以装那么多东西。。。。这根本就是我的包嘛!

2话不说,把自己刚刚所讲的话全吞进肚子里。。

用时速900飞奔式的冲到柜台给钱。。。

就这样。。。这个雪琳别看小我2手货之复古手提包就变成我的了!

USD4.99 = RM15 = 雪琳必买好康!

大家说,赞不赞啊?

×噗,不要脸到!!!!!!@#¥……&×(×!


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李佳薇。。。她做到了!

凭着2首大歌,及稳健的声音。。。她。。。做到了!

超感动的!!!!

要走到这一步。。。真的不简单~

她的努力。。。再加上先天过人的条件。。。让她造就了星光帮之奇迹 --》 星光有史以来唯一从马来西亚飞过来的冠军!

好羡慕!好开心!好感动!!!!

祝愿她前程光明!红红红!

 



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My first lou seng of the year!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Happy cny in advance!!!!!

 

 

ps: okla! u can see my fats start from now on! happy not? wakakak


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By Bear

It's all started with a dream.

A dream to explore somewhere new.

 

And with the minor help of luck, thank god I was able to have enough financial support to pay for the program fees and air tickets. And it started with curiosity and excitement. Here we go!

 

It began at Penang International Airport. Ethan and HY were there to say goodbye. :)

Checking important documents. J1-Visa, checked! Passport, checked! Boarding passes, checked!

 

There were few transfers before we could get to final destination. It's really tiring!

 

Penang - Singapore - Hong Kong - San Francisco - Phoenix

 

J1-Visa is the visa for exchange visitor and it comes along with DS-2019 for the details of VISA while allowing you to stay another 30 days after the working period.

 

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Pen - City of Merlion

1st meal on the flight. A simple snack.

 

I felt that Changi Internation Airport is quite comfortable. With free WiFi and proper resting places, it felt alright to overnight there.

You can find free massage too!

The shot with myself, planes, and interior of airport.

This little cute gal js enlightened the night. lol!

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The journey continued with flight to Hong Kong.

Don't forget to switch your phone to flight mode.

Departing.

Beautiful morning.

And yes! Above the clouds.

United Airline (UA) has the screen to show your current location, along with the outside temperature, mileage travel, distance and time to destination as well.

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*UPDATED*

HOLY SHIT! I forgot tat i cant dye my hair when my aunty visit!

sigh...

so....

one more week :(((

cny is coming soon!!! cham la!!!!!

My roots grow so long already!!!

My whole fringe is in BLACK color now!

OMG! I cannot tahan already!

Countdown-ing! 2 days more before i dye my hair in Liese Marshmallow Brown!~ weeeweeee


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Yes! I'm blogging again!

Really glad tat i can still blog rite now!

Always thought of shutting down my blog for a couple times! =.=""

 

Anyway, I really really DisneyWorld Gift Store!!!!!

There r too many stuff to buy!

Even my friends who dont really like Mickey gets crazy n shop so much there!

Tadah! Here r part of my Disney lovies!!!! n most of them r souviniers!!! =.="""

Let's get started!!!!!!!

My super cute n oh-think-too-long-before-buying bag!!!!!!!!

It's USD20 each n my budget was a lil bit tight already tat time!

I'm srsly glad tat i got it!!!!

It's my first ever CASUAL LOOKING BAG!

U know wat! I'm very into casual look these days!

USA & the Authentic Mickey mouse head pen!!!!!!! LOVIE MAXXXXX

Guess wat's this?

It's for salts n peppers!!!!!!!! So goddamn cute right!

I specially got this for Mr.Bear sis cz she gets married when we were in US!!!

Extraordinary Minnie Pencil Case n Minnie Santa socks! It's for my lil baby sis!

This pencil case is mad cute! but i forgot to take the cutest part of it!

i shall just leave it next time!~ ha sorry la~ i'm just lazyyy

Pretzel!!!

I tell u wat it's freaking expensive n pretty at the same time!!!!!!

see! i told u! it look OMFG nice!!!!! I dont even sampai hati to eat it!!!!

Chef Mickey's shaped pasta!!!!

OMG! this is extremely cute isn't it?

Minnie's bake shop!!! lolzzz

here comes the 5 stars loves!

there's candies!!! OMG! there's candies at her back!!!

I gave this lil cute Mickey to my niece n guess wat?

he said : I DONT WANT! n THROW IT FAR FAR AWAY!!!! fml till the max!

cute!!! i love Minnie's shoes!

They r just too cute to resist!

OMG! I had been so excited for this whole day long!!!!

My heart beats too fast n i really scared tat i cannt cope wit it!

I'm just too mad excited today! siao~

 

 

~The End~


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好久好久,没发败家文了!

在美国的时候,我每每看到H&M都像发了疯似的!

东西明明都一样,还硬要每间H&M都去逛!=.="""

这双芭蕾平底鞋,进去一看到,就把我给杀得头昏脑胀的!

太!美!了!

我!的!妈!呀!

这是我看过最美最美的芭蕾平底鞋了!

这双鞋质感真的很好!传下去真的好舒服!

不像有些娃娃鞋,穿了脚跟总是很痛很痛!

好喜欢里面的小鸟印花!都双双对对的!好温馨!

重点来咯!

登登登登!

这是鞋底!!!!!

我的天啊!!!!

这双鞋真的是机关重重!连鞋底也不放过!!!!!!

大到小的蝴蝶结,H&M!你真懂我心啊你!!!!!

而且价格不会太贵,14块美金而已!

超开心的啦!

到现在都舍不得穿!~因为鞋底真的是太美了!

不,应该说,整双都很美!

我最抵挡不了的,就是这种又芭蕾,又娃娃,又蝴蝶结,又平底!爱惨了!!!

 

ps: 我减肥减到瓶颈了!这几天,体重完全没下到!感觉,姨妈快来找我了!肚子很不舒服!一直囔着要巧克力!该死的我今天还吃了一块ROTI CANAI!我。晕。了


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*UPDATES*

不行啦!!!这菜单让我饿到头昏脑胀!!!!

满肚子都是风!

我不要风!最讨厌风了!!!

所以呢,我偷偷把菜单改成

早餐 : 麦片+炼奶

午餐: 1/2 碗饭加什么都可以,只要不是煎炸的就行了!

黄昏: 运动运动!~

晚餐:麦片+炼奶 或 不吃!!!!

我不能没饭啊!!!!!!

 

            

 

其实。。。之前并没有完全跟着菜单吃。。。

偶尔还是有吃到饭。。。

因为我不想一下子减太快。。。不然身材就算瘦了也不会变好。。因为皮会变得很松。。。。

任辰文也会比较多一些。。。

瘦身10天了。。。

瘦得比想象中的快很多。。。

这2天重复的秤。。终于。。。有非常稳定的瘦了4公斤了!

 

这2天,发现肉开始慢慢的有点跨了。。。

毕竟真的瘦得有点快。。。

而且身体可能非常不适应。。。

因为我饮食方面从美国到马来西亚真的改变很大!

之前在美国。。。每天。。。真的都不懂吞了多少披萨跟汉堡。。。卡路里超级无敌高!

现在突然卡路里变低。。。我很害怕身体会不适应。。。

所以。。。我选择阶梯减肥法!

 

何谓阶梯减肥法呢?

就是慢慢的。。。阶梯式的减少食物的分量及卡路里!

因为只有这样。。。复胖的机会不会太大。。。

又不用饿肚子饿个半死。。。

最重要的!可以保持完美的皮肤状况及皮与肌肉的紧绷度!

 

所以,瘦身菜单又是时候改变咯!

早餐 : 麦片+炼奶 (炼奶是因为我只要瘦身,不想瘦胸la !哈)

午餐&晚餐 : 米粉汤+青菜+番茄+鸡蛋 (鸡蛋只有午餐吃,晚餐不吃)

或,晚餐只吃水果(不过我觉得我做不到!这样会饿死我!哈)

现在我开始有在控制晚餐时间了~

最好6点就吃晚餐 。。。。晚上饿的话吃少许水果或喝水!

 

希望会成功啦!

今天第一天吃这个菜单。。。

现在忽然好饿啊!

要去吃片西瓜顶顶肚了!

 

对了,有好多人问我要怎么运动。。。

其实。。。在这里。。。我也不懂要怎么跟大家说。。。

大家可以网上学学瑜伽。。。

或者像我这样。。。到处偷师!

就像啊,今天我才发现到,原来我一直在家里乱跳的舞竟然是对瘦身有帮助的哦!

大家可以参考一下Kimiko老师教的片段。。。在后面一点的~

康熙来了 2011-01-14

 

跟着跳。。。每天跳。。。肯定会瘦哦!

 

大家,加油啦!

新年快到了!

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今天。。。是我积极瘦身计划的第7天。。。

很庆辛。。。我没变得太着急。。。或失落。。。觉得自己进步大了!

以前瘦身时期。。常常都觉得好伤心。。低落。。总之。。。就是不开心。。

现在的我。。。3餐依然照吃。。。

但分量真的有慢慢在减低。。

还记得。。。第一天我回到家。。。就一口气吃了3碗粥~很不习惯。。。

因为在美国。。。食物的卡路里。。实在是太高了!

hellokittyicon.gif

回来之后。。。。大家都问我。到底胖了多少~哈

大家不用再问了!

你们看到我减多少。。。大约应该都知道我胖多少了!

如果,我减得成功的话。。。一定会跟大家分享的拉!~ 哈

好八卦哦你们!

hellokittyicon.gif

想知道我胖多少。。。就常来我家坐坐吧~

我是说我的部落格拉!

=.=""

真人还是不可以露!不想吓坏大家~哈

好啦!废话少说。。。要做每星期体重统计表了!

*不过体重暂时不说。。。直说瘦多少?*


答案是 :2.5公斤!yeah!!!!!!!!!!!

不过里头的0.5公斤是针扎着的!给它一点时间!哈


有没有人也在减肥阿?陪陪我嘛!哈




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瘦小腹 *click*


雙手與肩同寬稱地,手指頭張開平放地上,然後把腳指頭站立起來。

吐氣,雙腳大腿往後推後腳跟放到地上伸直膝蓋,拉長腿部肌肉而不是用力頂住膝蓋,兩繳保持平行所以大腿肌肉會有點往內延伸。

手臂往前延伸帶動腰部以上的背部肌肉,延展頭部、頸部、手臂、肩膀及背部,坐骨往天花板延伸使上半身保持一直線停留。保持呼吸!

 

美腿 *click*

平躺於地
雙腳併攏保持平行
下背也要貼近地板
把毛巾勾著腳板雙手抓住毛巾兩側
盡量把腳板勾起讓後腳跟外推
膝蓋朝胸口盡量保持伸直
保持呼吸五分鐘!

功效:
這個動作可以延展我們小腿的腓腸肌
也就是蘿蔔腿的所在
也可以加強下半身的血液循環改善浮腫現象
更可以拉長腿部的肌肉線條讓比例拉長!

 

Everything quoted from LuLu's Blog



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